قدرت گفتن « بله» یا « نه»

نوشته: تام مارین -ترجمه:نیوشا سمیعی

ما همیشه مجبور نیستم به تمام درخواست‌های دیگران یا چیزهایی که ما را وسوسه می‌کنند و تمرکزمان را به هم می‌ریزند، بگوییم «بله». «نه» گفتن از جمله مهارت‌های زندگی است که آموختن آن می‌تواند به ما در رسیدن به اهدافمان کمک کند.

«بله» و«نه» دو کلمه بسیار قدرتمند و تاثیر‌گذار در فرایند زندگی هستند که اگر به موقع و در جای خودشان استفاده بشوند؛ رضایت‌مندی، سلامتی و ثروت شما را تضمین می‌‌‌‌کنند. گاهی اوقات برای آن که خودمان را خوب نشان دهیم و دیگران را آزرده خاطر نکنیم، با این که دوست داریم بگوییم «نه» باز هم می‌گوییم «بله». در حالی که گاهی رضایتخاطر دیگران صدمات جبران‌ناپذیری را برای ما به دنبال خواهد داشت.

در واقع هر زمانی که شما به سوالی پاسخ مثبت داده و «بله» میگویید، درست در همان زمان در حال گفتن «نه» به بسیاری از موضوعات دیگر هستید. البته به این مسئله به روش‌های مختلفی می‌توان نگاه کرد؛ مثلا زمانی که از شما خواسته میشود که کاری را انجام دهید که خارج از اولویت‌های شماست، اگر به آن مسئله جواب منفی دهید و بگویید «نه»، در واقع شما فرصتی را ایجاد کرده‌اید که به موارد دیگری که با موضوع مورد بحث شما اختلاف دارد «بله» بگویید و با آنها موافقت کنید که شاید برای شما مفید و یا برعکس مضر باشند.

زمان هیچگاه از حرکت باز نمانده و دائما در حال حرکت است و شما فرصت چندانی برای هر کاری ندارید. آیا با خود فکر کرده‌اید که در یک روزکاری، شخصا چند بار به سوالات مختلف جواب مثبت داده و گفته‌اید «بله»؟

شما در بسیاری از مواقع فرصت این را ندارید که به همهی مسائل فکر کنید، در چنین شرایطی کار کردن با کارشناسان نوآوری می‌تواند به شما کمک کند. آنها به شما میآموزند که چطور توانایی به خاطر سپردن موارد مختف را یاد بگیرید. آنها اولویت‌های حقیقی شما را بزرگ‌نمایی می‌کنند تا شما بتوانید با اطلاعات دقیق‌تری تصمیم درست را اتخاذ کنید. وقتی شما به هر چیزی جواب مثبت داده و «بله» می‌گویید در نهایت موجب می‌شود که روزی پرالتهاب و پرتلاطم داشته و مجبور شوید که در مقابل بسیاری از موارد دیگر «نه» بگویید.

زندگی کردن در شرایط مناسب و دقیق با سرعت مطلوب بسیار خوب است چراکه به شما اجازه می‌دهد که سر فرصت تصمیمات درخوری بگیرید و از طرفی زمان خود را در فرایند کار مدیریت کنید.

همیشه هنگام گفتن «بله» یا «نه» یک سوال مهم دیگر هم مطرح می‌شود و آن این است که آیا مثلا با گفتن «بله» این جواب مثبت مرا به اولویت‌هایم نزدیکتر می‌کند یا دورتر؟ چرا که بعد از آن شما بایستی تصمیماتتان را براساس «بله» گفتن به آن پرسش برنامهریزی کرده و در واقع مسیر آینده‏‎ی خود را مشخص کنید.

احتمالا برایتان پیش آمده که «بله» گفتن‌تان به افراد دیگر باعث شده باشد تا هیچ وقتی را به خودتان اختصاص ندهید؛ آیا به موردی برخورده‌اید که نتوانسته‌اید به درخواست یک رفیق صمیمی که برای اسباب‌کشی از شما یاری وکمک می‌خواهد، «نه» بگویید؟ آیا پیش آمده که به درخواست رئیس‌تان که کاری خارج از حدود وظایف‌تان را از شما می‌خواهد «نه» بگویید؟ در این موارد شما می‌توانید با یک «نه» گفتن ساده خود را از این شرایط خلاص کنید. اگر جواب «بله» به درخواست دیگران وقتی برای خودتان باقی نگذاشته که تصمیمی درست بگیرید از این به بعد به هر درخواست غیرمعقولی جواب «نه» بدهید.

مجبور نیستید که به «نه» به عنوان یک چیز بد نگاه کنید. هر گاه به درخواستی «نه» بگویید، می‌توانید به کارهای دیگری «بله» بگویید که مزایای زیادی برایتان دارد. با این روش پس از پاسخ منفی، کمتر احساس گناه می‌کنید. به عنوان مثال ببینید که با «نه» گفتن چه چیزهایی به دست می‌آورید:

 ـ به جای انجام کاری که به آن علاقه‌ای ندارید، می‌توانید به مواردی که بیشتر موردنظرتان است بپردازید.

ـ در واقع به زندگی شخصی و موارد مورد نیاز اطرافتان «بله» گفته‌اید، نه کسانی که کم‌اهمیت‌ترند.

ـ در این حالت شما می‌توانید به کارهای شایسته  و متناسب با خودتان «بله» گفته و مجبور نخواهید شد که به خاطر عدم توانایی‌تان در «نه» گفتن، بیش از اندازه کار کنید یا کارهایی انجام دهید که به شما ارتباطی ندارد.

.منبع:www.Market Cues.com

 

 

 

 

 

این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)